Jarný šalát pre diabetikov

Zdroj: Ravita s.r.o.
Recept na jedlo Jarný šalát pre diabetikov od <> zo dňa . Recept zaujal 9 387 ľudí.

Jarný šalát pre diabetikov

O recepte

  • jednoduchá príprava
  • 1 porcií

Potrebujeme

  • 3 listy ľadového šalátu( čínskej kapusty)
  • cca 20 ks šalátu rukola (alebo hlávkový-cca 5 listov, príp.podobný šalát)
  • 4 reďkovky
  • 1 väčšia paradajka
  • polovica zelenej papriky
  • cca 10 dg šalátovej uhorky
  • cca 3 dg pažítky( alebo strúčik roztlačeného cesnaku)

Postup prípravy

1)  Uvedenú zeleninu pokrájame na malé kúsky.

Podľa chuti môžeme pridať zakaždým iné suroviny tiež pokrájané na kúsky:

- 10 ks olív, alebo

- 5-6 dg nízkotučného neúdeného syra( do 30% tuku), alebo

- 1 natvrdo pokrájané vajíčko.


Horeuvedené suroviny pokvapkáme bodliakovým olejom( môže byť aj olivový) a dochutíme korením Salat mix.


Môže sa konzumovať s bielym nízkotučným jogurtom alebo s jedným celozrnným tmavým pečivom.


Venovala Stanková Alžbeta, Tomášov


Páči sa vám tento recept? Podporte nás!


Hodnotenie

Recept zatiaľ nebol hodnotený. Povedzte svoj názor ako prvý!